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羽界训练室:教你如何“抽墙”——平抽快挡进阶秘笈

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羽界666 发表于 2017-7-11 13:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

上次小编写了一篇文章:(小二,上茶:羽界茶馆之:训练篇)说小编自己苦练球技的事儿,其中有段是练习的“抽墙”,就是锻炼自己的平抽快挡的能力。

后来才知道,小编练习了一个“假的”打墙方式,呜呼,哀哉!!!正确的抽墙方式,应该是这样的:
1.抽墙,要用启动小跳。
没有启动小跳,是这样,是错误的(小编之前就学错了,我去!)。

加入启动小跳,是这样,是正确的。

请记住:
在羽毛球运动中,启动小跳是无处不在的。
2.抽墙,球拍需要离开身体。
具体训练方法请下载羽界APP,有详细的真人训练视频课程 以上内容转载自羽界之家
抽墙击球,球拍,离开身体,这样的,击球点要靠前,是正确的。







球拍,在身体周围击球,击球点太靠后,这样的,是错误。

3.抽墙,重心要放低。
重心放低,低到怎样一个标准?
头在脚趾上方

全神贯注,整个身体作为一个整体移动。

4.抽墙,正反手交替。
正反手交替击球

试着正反手交替击球

正反手交替击球
5.抽墙,直线斜线交替。
直线斜线交替击球
直线斜线

直线斜线有球对墙练习

6.抽墙,打靶击球。
打靶抽墙,击中目标,练习定点回球。






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 楼主| 羽界666 发表于 2017-7-11 13:58 | 显示全部楼层
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